《갑상선 질환에 좋은 음식》   1. 다시마, 김 해조류 (요오드 섭취) 해조류에서 가장 많은 요오드를 함유하고 있는 것이 다시마. 다시마는 요오드뿐 아니라 칼슘과 칼륨이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋다. 단, 갑상선 기능에는 요오드 섭취가 지나친 것도 부족한 것도 좋지 않으니 하루 적정량을 섭취하는 것이 올바르다.     2. 복숭아 복숭아는 수분이 많이 함유되어 있어 땀을 막아주는 작용을 한다. 특히 갑상선항진증의 경우 땀이 많이 나거나, 갑상선 저하증으로 인해 갈증이 많이 날 때, 꾸준히 복숭아를 섭취하는 것이 좋다.   3. 톳 톳도 요오드 성분 중에 하나. 응결이 풀리는 작용과 소염 작용이 있어 특히 좋다. 나물과 국 볶음으로 섭취하는 것이 좋고, 혹은 청주에 2~3주간 보존하였다가 아침 저녁 한잔씩 마시는 것도 도움이 된다.   4. 연꽃 씨, 연자 연꽃 속의 연자는 위장을 튼튼하게 할 뿐만 아니라, 갑상선 기능 장해에 대표적 증상인 숨이 차거나 가슴이 두근거리는 현상을 완화 시켜준다. 정신 안정에도 특히 도움을 줘, 연자를 달인 물을 차처럼 마시면 도움이 된다.